ダイエットリバウンドなしの簡単ダイエット方法は、筋肉をつけることです。

筋肉をつけると脂肪が燃焼しやすい体になります。

脂肪が燃焼しやすい体というのは、すなわち太りにくい体ということです。

太りやすい人というのは、筋肉が少ない場合が多いのです。
筋肉が少ないせいで、脂肪が燃焼されにくく、ちょっと食べただけでもすぐに脂肪がついてしまうのです。
極端な食事制限をして、一時的にはダイエット成功したとしても、またすぐに肥満に戻ってしまう人というのは、運動嫌いで筋肉がついてない場合がほとんどです。
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